Vaccinaties ook worden aanbevolen voor populaire landen dichtbij huis als Kroatië, Polen, Marokko, Turkije, Egypte en Gambia? Uit onderzoek blijkt dat slechts 36% van de vakantiegangers naar risicogebieden dichtbij huis zich laat informeren over vaccinaties. Voor verre bestemmingen ligt dit op 62%.

Het niet laten vaccineren kan leiden tot (ernstige) infectieziekten die uw vakantie sterk kunnen beïnvloeden en/of beëindigen. Daarom raden wij u aan om ruim voordat u op vakantie gaat een vaccinatie check te doen op de website van de GGD. U kunt dan zien of u voor uw reisbestemming één of meerdere vaccinaties nodig heeft. Daarnaast kunt u hier zien of uw zorgverzekeraar de kosten vergoed en kunt u gelijk een afspraak maken bij 1 van de vele GGD vestigingen bij u in de buurt.

Algemene aanbevelingen op reis

  • Voorkom dat dieren u krabben,bijten of likken. Dieren zoals apen,honden,katten en vleermuizen kunnen besmet zijn met rabies,een erg gevaarlijke ziekte. Was de wond zo snel mogelijk uit met water en zeep en desinfecteer met Bethadine of alcohol 70%. Zoek zo snel mogelijk medidche hulp om u te laten behandelen.
  • Laat geen tatoeage of piercing zetten. Dit kan hepatitus B veroorzaken.
  • Wilt u zich laten scheren? Zorg er dan voor dat u zeker weet dat dit met een nieuw, steriel scheermesje gebeurt.
  • Neem condooms mee uit Nederland en bewaar ze niet in de zon.
  • Draag bij zwemmen in de zee bij voorkeur zwemschoenen om te voorkomen dat u in zee-egels of op koralen trapt. Dit kan namelijk vervelende huidinfecties geven.
  • Loop in zanderige gebieden niet op blote voeten of sandalen.
  • Draag lichte luchtige kleding die gemakkelijk vocht opneemt (katoen/linnen).

Eten en drinken

  • Fruit kunt u het beste zelf schillen
  • Eet geen rauw of halfrauw vlees (tartaar of Vis (Sushi)
  • Eet ook geen rauwe schelpdieren ( mosselen,oesters en dergelijke)
  • Eet geen sauzen en desserts die gemaakt zijn van rauwe of niet goed gekookte eieren
  • Bewaar geen etensresten
  • Sla is vaak gewassen in kraanwater. Dit kan diareeklachten veroorzaken
  • Eet alleen verpakt ijs
  • Kookt u zelf? Was dan groenten en fruit in schoon,gekookt water of mineraalwater
  • Houd personen die buikpijn of diaree hebben buiten de keuken en druk ze op het hart hun handen vaak en goed te wassen,zeker na gebruik van het toilet
  • Was gebruikt keukengerei af met heet water en een schoonmaakmiddel
  • Uw eten is betrouwbaar als het snel aan de kook brengt (100c) en het goed laat doorkoken
  • Houd uw eten goed gekoeld
  • Bescherm voedsel tegen vliegen
  • Drink, ook in Oost-Europese landen, geen kraanwater, maar water, vruchtensap etc. uit verzegelde flessen.
  • Ijsblokjes zijn meestal gemaakt van kraanwater. Vermijd ze daarom.
  • Thee en koffie bereid met goed doorgekookt water kunt u gerust drinken.
  • Drink geen ongekookte (bijv. in cappuccino) of ongepasteuriseerde melk.
  • Onthoud: wantrouw rauw!

Muggen

  • Draag ’s avonds en ‘s nachts bedekkende kleding, zeker als u in een malariagebied verblijft; lange broek, lange mouwen, sokken.
  • Smeer de onbedekte huid in een muggenmiddel met DEET.
  • Slaap ’s nachts onder een geïmpregneerde klamboe als u in malariagebied bent.
  • Zet de ventilator of airco aan: muggen hebben een hekel aan tocht en kou.
  • Draag lichte kleuren: muggen voelen zich aangetrokken tot donkere kleding.
  • Muggen prikken dwars door dunne broeken en sokken heen. Hoe ruimer de kleding zit hoe lastiger het voor de mug is om er door heen te steken en ook werkelijk in de buurt van je huid te komen.
  • Gebruik geen parfum of geurende deodorant of aftershave.
  • Tijdens de middagrust en voor baby’s gebruikt u een muskietennet.

- See more at: http://www.ggdreisvaccinaties.nl/gezondheidsadvies/meer-dan-alleen-vacci...

 

Muggen

  • Draag ’s avonds en ‘s nachts bedekkende kleding, zeker als u in een malariagebied verblijft; lange broek, lange mouwen, sokken.
  • Smeer de onbedekte huid in een met een muggenmiddel ( DEET ).
  • Slaap ’s nachts onder een geïmpregneerde klamboe als u in malariagebied bent.
  • Zet de ventilator of airco aan: muggen hebben een hekel aan tocht en kou.
  • Draag lichte kleuren: muggen voelen zich aangetrokken tot donkere kleding.
  • Muggen prikken dwars door dunne broeken en sokken heen. Hoe ruimer de kleding zit hoe lastiger het voor de mug is om er door heen te steken en ook werkelijk in de buurt van je huid te komen.
  • Gebruik geen parfum of geurende deodorant of aftershave.
  • Tijdens de middagrust en voor baby’s gebruikt u een muskietennet.

Stappenplan voor een veilige reis

Voor de reis
- Doe uiterlijk 6 weken voor vertrek een vaccinatie check op www.ggdreisvaccinaties.nl
- Laat je vaccineren indien verplicht of aanbevolen.
- Zorg voor een EHBO-kit met in ieder geval pleisters, ORS, pincet en tekenpen.
- Check je reis- en zorgverzekering of je voldoende verzekerd bent in het buitenland.

Algemene adviezen tijdens de reis

  • Was uw handen goed met zeep na gebruik van het toilet, vóór u gaat koken en vóór u gaat eten. Als er geen zeep is, gebruik dan een desinfecterend middel (alcohol handgel).
  • Voorkom dat dieren u krabben, bijten of likken. Dieren zoals apen, honden, katten, vleermuizen kunnen besmet zijn met rabiës, een erg gevaarlijke ziekte. Was de wond zo snel mogelijk uit met water en zeep en desinfecteer met Bethadine of alcohol 70%. Zoek zo snel mogelijk medische hulp om u te laten behandelen.
  • Laat geen tatoeage of piercing zetten. Dit kan hepatitis B veroorzaken.
  • Wilt u zich laten scheren? Zorg er dan voor dat u zeker weet dat dit met een nieuw, steriel scheermesje gebeurt.
  • Neem condooms mee uit Nederland en bewaar ze niet in de zon.
  • Draag bij zwemmen in de zee bij voorkeur zwemschoenen om te voorkomen dat u in zee-egels of op koralen trapt. Dit kan namelijk vervelende huidinfecties geven.
  • Loop in zanderige gebieden niet op blote voeten of sandalen.
  • Draag lichte luchtige kleding die gemakkelijk vocht opneemt (katoen/linnen).

- See more at: http://www.ggdreisvaccinaties.nl/gezondheidsadvies/meer-dan-alleen-vacci...


Algemene adviezen tijdens de reis

  • Was uw handen goed met zeep na gebruik van het toilet, vóór u gaat koken en vóór u gaat eten. Als er geen zeep is, gebruik dan een desinfecterend middel (alcohol handgel).
  • Voorkom dat dieren u krabben, bijten of likken. Dieren zoals apen, honden, katten, vleermuizen kunnen besmet zijn met rabiës, een erg gevaarlijke ziekte. Was de wond zo snel mogelijk uit met water en zeep en desinfecteer met Bethadine of alcohol 70%. Zoek zo snel mogelijk medische hulp om u te laten behandelen.
  • Laat geen tatoeage of piercing zetten. Dit kan hepatitis B veroorzaken.
  • Wilt u zich laten scheren? Zorg er dan voor dat u zeker weet dat dit met een nieuw, steriel scheermesje gebeurt.
  • Neem condooms mee uit Nederland en bewaar ze niet in de zon.
  • Draag bij zwemmen in de zee bij voorkeur zwemschoenen om te voorkomen dat u in zee-egels of op koralen trapt. Dit kan namelijk vervelende huidinfecties geven.
  • Loop in zanderige gebieden niet op blote voeten of sandalen.
  • Draag lichte luchtige kleding die gemakkelijk vocht opneemt (katoen/linnen).

Drinken

  • Drink, ook in Oost-Europese landen, geen kraanwater, maar water, vruchtensap etc. uit verzegelde flessen.
  • Ijsblokjes zijn meestal gemaakt van kraanwater. Vermijd ze daarom.
  • Thee en koffie bereid met goed doorgekookt water kunt u gerust drinken.
  • Drink geen ongekookte (bijv. in cappuccino) of ongepasteuriseerde melk.

Eten

  • Fruit kunt u het beste zelf schillen in plaats van kant en klaar vers geschild fruit te eten dat door anderen is geschild.
  • Eet geen rauw of halfrauw vlees (tartaar!) of vis (sushi).
  • Eet ook geen rauwe schelpdieren (mosselen, oesters en dergelijke).
  • Eet geen sauzen en desserts die gemaakt zijn van rauwe of niet goed gekookte eieren.
  • Bewaar geen etensresten.
  • Sla is vaak gewassen in kraanwater. Dit kan diarreeklachten veroorzaken.
  • Eet alleen verpakt ijs.
  • Kookt u zelf? Was dan groenten en fruit in schoon, gekookt water of mineraalwater.
  • Houd personen die buikpijn en/of diarree hebben buiten de keuken en druk ze op het hart hun handen vaak en goed te wassen, zeker na gebruik van het toilet.
  • Was gebruikt keukengerei goed af met heet water en een schoonmaakmiddel.
  • Uw eten is betrouwbaar als u het snel aan de kook brengt (100ºC) en het goed laat doorkoken.
  • Op voedsel zijn meestal kleine hoeveelheden ziekteverwekkers aanwezig. Als het voedsel gekoeld wordt (onder de 8 graden Celsius), vermenigvuldigen deze ziekte verwekkers zich niet massaal. Houd eten dus goed gekoeld.
  • Bescherm voedsel tegen vliegen.
  • Onthoud: wantrouw rauw!

Muggen

  • Draag ’s avonds en ‘s nachts bedekkende kleding, zeker als u in een malariagebied verblijft; lange broek, lange mouwen, sokken.
  • Smeer de onbedekte huid in een muggenmiddel met DEET.
  • Slaap ’s nachts onder een geïmpregneerde klamboe als u in malariagebied bent.
  • Zet de ventilator of airco aan: muggen hebben een hekel aan tocht en kou.
  • Draag lichte kleuren: muggen voelen zich aangetrokken tot donkere kleding.
  • Muggen prikken dwars door dunne broeken en sokken heen. Hoe ruimer de kleding zit hoe lastiger het voor de mug is om er door heen te steken en ook werkelijk in de buurt van je huid te komen.
  • Gebruik geen parfum of geurende deodorant of aftershave.
  • Tijdens de middagrust en voor baby’s gebruikt u een muskietennet.

Kijk voor meer preventieve middelen in onze reisapotheek

 

- See more at: http://www.ggdreisvaccinaties.nl/gezondheidsadvies/meer-dan-alleen-vacci...


Algemene adviezen tijdens de reis

  • Was uw handen goed met zeep na gebruik van het toilet, vóór u gaat koken en vóór u gaat eten. Als er geen zeep is, gebruik dan een desinfecterend middel (alcohol handgel).
  • Voorkom dat dieren u krabben, bijten of likken. Dieren zoals apen, honden, katten, vleermuizen kunnen besmet zijn met rabiës, een erg gevaarlijke ziekte. Was de wond zo snel mogelijk uit met water en zeep en desinfecteer met Bethadine of alcohol 70%. Zoek zo snel mogelijk medische hulp om u te laten behandelen.
  • Laat geen tatoeage of piercing zetten. Dit kan hepatitis B veroorzaken.
  • Wilt u zich laten scheren? Zorg er dan voor dat u zeker weet dat dit met een nieuw, steriel scheermesje gebeurt.
  • Neem condooms mee uit Nederland en bewaar ze niet in de zon.
  • Draag bij zwemmen in de zee bij voorkeur zwemschoenen om te voorkomen dat u in zee-egels of op koralen trapt. Dit kan namelijk vervelende huidinfecties geven.
  • Loop in zanderige gebieden niet op blote voeten of sandalen.
  • Draag lichte luchtige kleding die gemakkelijk vocht opneemt (katoen/linnen).

Drinken

  • Drink, ook in Oost-Europese landen, geen kraanwater, maar water, vruchtensap etc. uit verzegelde flessen.
  • Ijsblokjes zijn meestal gemaakt van kraanwater. Vermijd ze daarom.
  • Thee en koffie bereid met goed doorgekookt water kunt u gerust drinken.
  • Drink geen ongekookte (bijv. in cappuccino) of ongepasteuriseerde melk.

Eten

  • Fruit kunt u het beste zelf schillen in plaats van kant en klaar vers geschild fruit te eten dat door anderen is geschild.
  • Eet geen rauw of halfrauw vlees (tartaar!) of vis (sushi).
  • Eet ook geen rauwe schelpdieren (mosselen, oesters en dergelijke).
  • Eet geen sauzen en desserts die gemaakt zijn van rauwe of niet goed gekookte eieren.
  • Bewaar geen etensresten.
  • Sla is vaak gewassen in kraanwater. Dit kan diarreeklachten veroorzaken.
  • Eet alleen verpakt ijs.
  • Kookt u zelf? Was dan groenten en fruit in schoon, gekookt water of mineraalwater.
  • Houd personen die buikpijn en/of diarree hebben buiten de keuken en druk ze op het hart hun handen vaak en goed te wassen, zeker na gebruik van het toilet.
  • Was gebruikt keukengerei goed af met heet water en een schoonmaakmiddel.
  • Uw eten is betrouwbaar als u het snel aan de kook brengt (100ºC) en het goed laat doorkoken.
  • Op voedsel zijn meestal kleine hoeveelheden ziekteverwekkers aanwezig. Als het voedsel gekoeld wordt (onder de 8 graden Celsius), vermenigvuldigen deze ziekte verwekkers zich niet massaal. Houd eten dus goed gekoeld.
  • Bescherm voedsel tegen vliegen.
  • Onthoud: wantrouw rauw!

Muggen

  • Draag ’s avonds en ‘s nachts bedekkende kleding, zeker als u in een malariagebied verblijft; lange broek, lange mouwen, sokken.
  • Smeer de onbedekte huid in een muggenmiddel met DEET.
  • Slaap ’s nachts onder een geïmpregneerde klamboe als u in malariagebied bent.
  • Zet de ventilator of airco aan: muggen hebben een hekel aan tocht en kou.
  • Draag lichte kleuren: muggen voelen zich aangetrokken tot donkere kleding.
  • Muggen prikken dwars door dunne broeken en sokken heen. Hoe ruimer de kleding zit hoe lastiger het voor de mug is om er door heen te steken en ook werkelijk in de buurt van je huid te komen.
  • Gebruik geen parfum of geurende deodorant of aftershave.
  • Tijdens de middagrust en voor baby’s gebruikt u een muskietennet.

Kijk voor meer preventieve middelen in onze reisapotheek

 

- See more at: http://www.ggdreisvaccinaties.nl/gezondheidsadvies/meer-dan-alleen-vacci...


Algemene adviezen tijdens de reis

  • Was uw handen goed met zeep na gebruik van het toilet, vóór u gaat koken en vóór u gaat eten. Als er geen zeep is, gebruik dan een desinfecterend middel (alcohol handgel).
  • Voorkom dat dieren u krabben, bijten of likken. Dieren zoals apen, honden, katten, vleermuizen kunnen besmet zijn met rabiës, een erg gevaarlijke ziekte. Was de wond zo snel mogelijk uit met water en zeep en desinfecteer met Bethadine of alcohol 70%. Zoek zo snel mogelijk medische hulp om u te laten behandelen.
  • Laat geen tatoeage of piercing zetten. Dit kan hepatitis B veroorzaken.
  • Wilt u zich laten scheren? Zorg er dan voor dat u zeker weet dat dit met een nieuw, steriel scheermesje gebeurt.
  • Neem condooms mee uit Nederland en bewaar ze niet in de zon.
  • Draag bij zwemmen in de zee bij voorkeur zwemschoenen om te voorkomen dat u in zee-egels of op koralen trapt. Dit kan namelijk vervelende huidinfecties geven.
  • Loop in zanderige gebieden niet op blote voeten of sandalen.
  • Draag lichte luchtige kleding die gemakkelijk vocht opneemt (katoen/linnen).

Drinken

  • Drink, ook in Oost-Europese landen, geen kraanwater, maar water, vruchtensap etc. uit verzegelde flessen.
  • Ijsblokjes zijn meestal gemaakt van kraanwater. Vermijd ze daarom.
  • Thee en koffie bereid met goed doorgekookt water kunt u gerust drinken.
  • Drink geen ongekookte (bijv. in cappuccino) of ongepasteuriseerde melk.

Eten

  • Fruit kunt u het beste zelf schillen in plaats van kant en klaar vers geschild fruit te eten dat door anderen is geschild.
  • Eet geen rauw of halfrauw vlees (tartaar!) of vis (sushi).
  • Eet ook geen rauwe schelpdieren (mosselen, oesters en dergelijke).
  • Eet geen sauzen en desserts die gemaakt zijn van rauwe of niet goed gekookte eieren.
  • Bewaar geen etensresten.
  • Sla is vaak gewassen in kraanwater. Dit kan diarreeklachten veroorzaken.
  • Eet alleen verpakt ijs.
  • Kookt u zelf? Was dan groenten en fruit in schoon, gekookt water of mineraalwater.
  • Houd personen die buikpijn en/of diarree hebben buiten de keuken en druk ze op het hart hun handen vaak en goed te wassen, zeker na gebruik van het toilet.
  • Was gebruikt keukengerei goed af met heet water en een schoonmaakmiddel.
  • Uw eten is betrouwbaar als u het snel aan de kook brengt (100ºC) en het goed laat doorkoken.
  • Op voedsel zijn meestal kleine hoeveelheden ziekteverwekkers aanwezig. Als het voedsel gekoeld wordt (onder de 8 graden Celsius), vermenigvuldigen deze ziekte verwekkers zich niet massaal. Houd eten dus goed gekoeld.
  • Bescherm voedsel tegen vliegen.
  • Onthoud: wantrouw rauw!

Muggen

  • Draag ’s avonds en ‘s nachts bedekkende kleding, zeker als u in een malariagebied verblijft; lange broek, lange mouwen, sokken.
  • Smeer de onbedekte huid in een muggenmiddel met DEET.
  • Slaap ’s nachts onder een geïmpregneerde klamboe als u in malariagebied bent.
  • Zet de ventilator of airco aan: muggen hebben een hekel aan tocht en kou.
  • Draag lichte kleuren: muggen voelen zich aangetrokken tot donkere kleding.
  • Muggen prikken dwars door dunne broeken en sokken heen. Hoe ruimer de kleding zit hoe lastiger het voor de mug is om er door heen te steken en ook werkelijk in de buurt van je huid te komen.
  • Gebruik geen parfum of geurende deodorant of aftershave.
  • Tijdens de middagrust en voor baby’s gebruikt u een muskietennet.

Kijk voor meer preventieve middelen in onze reisapotheek

 

- See more at: http://www.ggdreisvaccinaties.nl/gezondheidsadvies/meer-dan-alleen-vacci...


Algemene adviezen tijdens de reis

  • Was uw handen goed met zeep na gebruik van het toilet, vóór u gaat koken en vóór u gaat eten. Als er geen zeep is, gebruik dan een desinfecterend middel (alcohol handgel).
  • Voorkom dat dieren u krabben, bijten of likken. Dieren zoals apen, honden, katten, vleermuizen kunnen besmet zijn met rabiës, een erg gevaarlijke ziekte. Was de wond zo snel mogelijk uit met water en zeep en desinfecteer met Bethadine of alcohol 70%. Zoek zo snel mogelijk medische hulp om u te laten behandelen.
  • Laat geen tatoeage of piercing zetten. Dit kan hepatitis B veroorzaken.
  • Wilt u zich laten scheren? Zorg er dan voor dat u zeker weet dat dit met een nieuw, steriel scheermesje gebeurt.
  • Neem condooms mee uit Nederland en bewaar ze niet in de zon.
  • Draag bij zwemmen in de zee bij voorkeur zwemschoenen om te voorkomen dat u in zee-egels of op koralen trapt. Dit kan namelijk vervelende huidinfecties geven.
  • Loop in zanderige gebieden niet op blote voeten of sandalen.
  • Draag lichte luchtige kleding die gemakkelijk vocht opneemt (katoen/linnen).

Drinken

  • Drink, ook in Oost-Europese landen, geen kraanwater, maar water, vruchtensap etc. uit verzegelde flessen.
  • Ijsblokjes zijn meestal gemaakt van kraanwater. Vermijd ze daarom.
  • Thee en koffie bereid met goed doorgekookt water kunt u gerust drinken.
  • Drink geen ongekookte (bijv. in cappuccino) of ongepasteuriseerde melk.

Eten

  • Fruit kunt u het beste zelf schillen in plaats van kant en klaar vers geschild fruit te eten dat door anderen is geschild.
  • Eet geen rauw of halfrauw vlees (tartaar!) of vis (sushi).
  • Eet ook geen rauwe schelpdieren (mosselen, oesters en dergelijke).
  • Eet geen sauzen en desserts die gemaakt zijn van rauwe of niet goed gekookte eieren.
  • Bewaar geen etensresten.
  • Sla is vaak gewassen in kraanwater. Dit kan diarreeklachten veroorzaken.
  • Eet alleen verpakt ijs.
  • Kookt u zelf? Was dan groenten en fruit in schoon, gekookt water of mineraalwater.
  • Houd personen die buikpijn en/of diarree hebben buiten de keuken en druk ze op het hart hun handen vaak en goed te wassen, zeker na gebruik van het toilet.
  • Was gebruikt keukengerei goed af met heet water en een schoonmaakmiddel.
  • Uw eten is betrouwbaar als u het snel aan de kook brengt (100ºC) en het goed laat doorkoken.
  • Op voedsel zijn meestal kleine hoeveelheden ziekteverwekkers aanwezig. Als het voedsel gekoeld wordt (onder de 8 graden Celsius), vermenigvuldigen deze ziekte verwekkers zich niet massaal. Houd eten dus goed gekoeld.
  • Bescherm voedsel tegen vliegen.
  • Onthoud: wantrouw rauw!

Muggen

  • Draag ’s avonds en ‘s nachts bedekkende kleding, zeker als u in een malariagebied verblijft; lange broek, lange mouwen, sokken.
  • Smeer de onbedekte huid in een muggenmiddel met DEET.
  • Slaap ’s nachts onder een geïmpregneerde klamboe als u in malariagebied bent.
  • Zet de ventilator of airco aan: muggen hebben een hekel aan tocht en kou.
  • Draag lichte kleuren: muggen voelen zich aangetrokken tot donkere kleding.
  • Muggen prikken dwars door dunne broeken en sokken heen. Hoe ruimer de kleding zit hoe lastiger het voor de mug is om er door heen te steken en ook werkelijk in de buurt van je huid te komen.
  • Gebruik geen parfum of geurende deodorant of aftershave.
  • Tijdens de middagrust en voor baby’s gebruikt u een muskietennet.

Kijk voor meer preventieve middelen in onze reisapotheek

 

- See more at: http://www.ggdreisvaccinaties.nl/gezondheidsadvies/meer-dan-alleen-vacci...

Algemene adviezen tijdens de reis

  • Was uw handen goed met zeep na gebruik van het toilet, vóór u gaat koken en vóór u gaat eten. Als er geen zeep is, gebruik dan een desinfecterend middel (alcohol handgel).
  • Voorkom dat dieren u krabben, bijten of likken. Dieren zoals apen, honden, katten, vleermuizen kunnen besmet zijn met rabiës, een erg gevaarlijke ziekte. Was de wond zo snel mogelijk uit met water en zeep en desinfecteer met Bethadine of alcohol 70%. Zoek zo snel mogelijk medische hulp om u te laten behandelen.
  • Laat geen tatoeage of piercing zetten. Dit kan hepatitis B veroorzaken.
  • Wilt u zich laten scheren? Zorg er dan voor dat u zeker weet dat dit met een nieuw, steriel scheermesje gebeurt.
  • Neem condooms mee uit Nederland en bewaar ze niet in de zon.
  • Draag bij zwemmen in de zee bij voorkeur zwemschoenen om te voorkomen dat u in zee-egels of op koralen trapt. Dit kan namelijk vervelende huidinfecties geven.
  • Loop in zanderige gebieden niet op blote voeten of sandalen.
  • Draag lichte luchtige kleding die gemakkelijk vocht opneemt (katoen/linnen).

Drinken

  • Drink, ook in Oost-Europese landen, geen kraanwater, maar water, vruchtensap etc. uit verzegelde flessen.
  • Ijsblokjes zijn meestal gemaakt van kraanwater. Vermijd ze daarom.
  • Thee en koffie bereid met goed doorgekookt water kunt u gerust drinken.
  • Drink geen ongekookte (bijv. in cappuccino) of ongepasteuriseerde melk.

Eten

  • Fruit kunt u het beste zelf schillen in plaats van kant en klaar vers geschild fruit te eten dat door anderen is geschild.
  • Eet geen rauw of halfrauw vlees (tartaar!) of vis (sushi).
  • Eet ook geen rauwe schelpdieren (mosselen, oesters en dergelijke).
  • Eet geen sauzen en desserts die gemaakt zijn van rauwe of niet goed gekookte eieren.
  • Bewaar geen etensresten.
  • Sla is vaak gewassen in kraanwater. Dit kan diarreeklachten veroorzaken.
  • Eet alleen verpakt ijs.
  • Kookt u zelf? Was dan groenten en fruit in schoon, gekookt water of mineraalwater.
  • Houd personen die buikpijn en/of diarree hebben buiten de keuken en druk ze op het hart hun handen vaak en goed te wassen, zeker na gebruik van het toilet.
  • Was gebruikt keukengerei goed af met heet water en een schoonmaakmiddel.
  • Uw eten is betrouwbaar als u het snel aan de kook brengt (100ºC) en het goed laat doorkoken.
  • Op voedsel zijn meestal kleine hoeveelheden ziekteverwekkers aanwezig. Als het voedsel gekoeld wordt (onder de 8 graden Celsius), vermenigvuldigen deze ziekte verwekkers zich niet massaal. Houd eten dus goed gekoeld.
  • Bescherm voedsel tegen vliegen.
  • Onthoud: wantrouw rauw!

Muggen

  • Draag ’s avonds en ‘s nachts bedekkende kleding, zeker als u in een malariagebied verblijft; lange broek, lange mouwen, sokken.
  • Smeer de onbedekte huid in een muggenmiddel met DEET.
  • Slaap ’s nachts onder een geïmpregneerde klamboe als u in malariagebied bent.
  • Zet de ventilator of airco aan: muggen hebben een hekel aan tocht en kou.
  • Draag lichte kleuren: muggen voelen zich aangetrokken tot donkere kleding.
  • Muggen prikken dwars door dunne broeken en sokken heen. Hoe ruimer de kleding zit hoe lastiger het voor de mug is om er door heen te steken en ook werkelijk in de buurt van je huid te komen.
  • Gebruik geen parfum of geurende deodorant of aftershave.
  • Tijdens de middagrust en voor baby’s gebruikt u een muskietennet.

- See more at: http://www.ggdreisvaccinaties.nl/gezondheidsadvies/meer-dan-alleen-vacci...

Na de reis
- Bij ziekte altijd melden welke landen je hebt bezocht.